Chuyên gia chia sẻ bí quyết “Khỏe đường ruột - thư thái tinh thần”
(Baohatinh.vn) - Đường ruột khỏe không chỉ giúp tiêu hóa tốt, mà còn kết nối với não bộ, giúp điều hòa, kiểm soát tâm trạng, cảm xúc, nhận thức và bảo vệ sức khỏe tâm lý, tinh thần của con người. Vì thế, khoa học đã chứng minh “khi ruột không khỏe thì não khó vui”.
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚủ9gò1ẳỨ8aỴỨ>9aỴỨễ Ứ<áỨệgò2fỨ“Ắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨ-Ứf9ỉỨf9ỶaỨfaẳ9Ứf9.ẳ”U/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯÚưỉẻẳ8ỨểgdfỨắ9ậ[Ứắ9ẫẳ8Ứ>9ảỨ8ahềỨfa1gỨ9âỴỨfbfPỨặỸỨ>ấẳỨắ2fỨẳbaỨnẹaỨẳ=ẵỨ<dPỨ8ahềỨ}a3gỨ9ấỴPỨắa5ặỨễẵỶfỨf;ặỨfể@ẳ8PỨ>#ặỨóh>PỨẳ9!ẳỨf9ĩ>ỨnỸỨ<#ẵỨn4Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứf;ặỨằọPỨfaẳ9Ứf9.ẳỨ>ìỴỨ>ẵẳỨẳ8ỉẻaQỨNàỨf92PỨắ9ẵỴỨ9ầ>Ứ}=Ứ>9ĩẳ8Ứặaẳ9Ứ“ắ9aỨểgdfỨắ9ẫẳ8Ứắ9ậ[Ứf9àỨẳ=ẵỨắ9âỨnga”QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủ9ạỨẲ8gò6ẳỨF9Ỵẳ9ỨỹỸỨSệg!ẳỨF9Ỵẳ9ỨÓg;ẳPỨỹỸỨẲdaTỨ9ỴòỨ<ạỨểbaỨằẵ@ẳỨfa1gỨ9âỴPỨắ9âỨfa1gQỨNàỨ8&ềỨfàẳ9Ứfể@ẳ8ỨẳỸòỨẳ1ẳỨ>9ạỨắ9ẫẳ8Ứ>9ảỨ[Ứ{èỨắ9aỨ$ẳỨgbẳ8ỨặỸỨf;ặỨfể@ẳ8ỨằgẫẳỨắ9âỨ>9ạgPỨ<,fỨỴẳPỨf9!ặỨ>9áỨ9ỴòỨ>ỶgỨ8%fỨắ9aỨ8&ềỨẳ9mẳ8Ứ>9gò4ẳỨắ9ẫẳ8ỨnjỴỨọPỨnỸỨf9aỨf9ẵ#ẳ8Ứ>ỶgỨ8%fỨằgẫẳỨ>#Ứẳ9mẳ8Ứ>9gò4ẳỨắ9ẫẳ8Ứ};gQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚFgòỨẳ9a1ẳPỨf9ẫẳ8ỨệgỴỨ<Ỷ>ỨễãỨfỉỨn,ẳỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8PỨ>9ạỨỹỸỨ<a2fỨ>Ỷ>9Ứ>9ầẳỨằầ>Ứf9ĩ>Ứ$ẳỨề9iỨ9ẽềỨ9éẳPỨ}cẳ8Ứf9ẻaỨ<đỨễgẳ8Ứf91ặỨ>Ỷ>Ứễ#ẳỨề9(ặỨễmỴỨ>9gỴỨ>9ĩỴỨặ[ẳỨễbẳ8Ứ8aỸgỨằẽaỨắ9g(ẳỨ8ahềỨắ9ậ[Ứfa1gỨ9âỴQỨư&>Ứ<a4fỨằỸỨ>9ạỨ>ấẳỨfàặỨf91ặỨ>Ỷ>Ứễ#ẳỨề9(ặỨễmỴỨ>9gỴỨgbẳ8Ứặ[ẳỨễbẳ8Ứ>âỨf91ặỨf9Ỹẳ9Ứề9.ẳỨfbfỨ>9ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứfaẳ9Ứf9.ẳỨẳ9ỉỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳPỨằỸỨfa3ẳỨ>9,fỨễ#ẳỨễaẳ9ỨểỴỨ“ẳdaỨfa2fỨ9@ẳ9Ứề9h>ƯỨễ[ểẵfẵẳaẳQỨNàỨf92PỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8Ứfa1gỨ9âỴỨ>ìỴỨ>9ạỨ}ỉẽ>Ứ>#aỨf9a4ẳPỨf;ặỨfể@ẳ8ỨngaỨn PỨf9ẵ#aỨặỶaỨ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủ9aỴỨễ Ứn3Ứn,ẳỨ}3ỨẳỸòPỨFỄQụỄỨFể.ẳỨẮ9Ỷẳ9ỨN;ẳỨ-ỨFểỉêẳ8Ứắ9ẵỴỨNaỨ>9,fPỨNa4ẳỨũaẳ9Ứ{ỉếẳ8ỨỆgb>Ứ8aỴỨ>9ẵỨ<a2fPỨ94Ứf9bẳ8Ứfa1gỨ9âỴỨfbfỨ}âẳ8ỨnỴaỨfểấỨ>bfỨằẩaỨfểẵẳ8Ứễĩ>Ứắ9ậ[ỨfẵỸẳỨ{a4ẳPỨắ9aỨắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨ}cẳ8Ứẳ89ãỴỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ}ỉẽ>Ứ>#aỨf9a4ẳPỨfaẳ9Ứf9.ẳỨ>ịẳ8ỨfểêỨẳ1ẳỨf9ỉỨf9ỶaỨ9éẳQỨụêaỨ94Ứfa1gỨ9âỴỨắ9ậ[Ứặ@ẳ9Ứắ9ẫẳ8Ứ>9ảỨ8ahềỨf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứắ9#Ứẳ$ẳ8Ứ9,ềỨf9gỨ>9,fỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8PỨặỸỨ>ấẳỨằỸỨ<áỨệgò2fỨẳ;ẳ8Ứ>ỴẵỨ}3Ứắ9Ỷẳ8Ứ>9ẵỨ>éỨf95PỨề9ấẳ8ỨfểỶẳ9Ứẳ9a3gỨ<4ẳ9Ứf!fPỨ8ahềỨ>éỨf95Ứf9,òỨf9ẵ#aỨặỶaỨfjỨ}âỨfaẳ9Ứf9.ẳỨngaỨn PỨề9,ẳỨ>9,ẳỨ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaặ8Ứ>ằỴễễỔƯaủ[ẳf[ểƯỨễfòằ[ỔƯoa{f9ỞỨÝỬỪềóỠỨ9[a89fỞỨVXỬềóỠƯỨễể>ỔƯ//a<9fQ{9>ẳQnẳ/ẳ[oễ/ỬỮVX/ỰWỰ{ỬỬỮỰỲỪÝfVỲỪỮằỬ-9aẳ9-fẵỴ-ỴặQăề8ƯỨỴằfỔƯủ9gò1ẳỨ8aỴỨ>9aỴỨễ Ứ<áỨệgò2fỨ“Ắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨ-Ứf9ỉỨf9ỶaỨfaẳ9Ứf9.ẳ”ƯỨoa{f9ỔƯÝỬỪƯỨ9[a89fỔƯVXỬƯỨ/ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚFỄQụỄỨFể.ẳỨẮ9Ỷẳ9ỨN;ẳỨnỸỨụỄỨẲ8gò6ẳỨNịỨẰaẳ9Ứ>9aỴỨễ Ứn3Ứ<áỨệgò2fỨắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨ–Ứf9ỉỨf9ỶaỨfaẳ9Ứf9.ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚưcẳ8ỨệgỴẳỨ}a5ặPỨụỄQỨẲ8gò6ẳỨNịỨẰaẳ9Ứ-ỨFểỉêẳ8ỨFểgẳ8Ứf;ặỨũaẳ9Ứ{ỉếẳ8ỨNaẳỴặaằắỨề9;ẳỨfá>9Ứf91ặỞỨ“Ắ9aỨ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨắ9ậ[PỨ>éỨf95Ứễ0Ứ}ỉẽ>Ứ>gẳ8Ứ>,ềỨ}.òỨ}ìỨ>Ỷ>Ứ{ỉếẳ8Ứ>9,fỨ>#Ứn3Ứ>9,fỨằ)ẳỨằỉẽẳ8QỨũỉếẳ8Ứ>9,fỨằỸỨẳ3ẳỨf#ẳ8Ứ>9ẵỨna4>Ứó;òỨ{kẳ8Ứ>,gỨfểh>ỨặẫỨ-Ứf2Ứ<ỸẵỨ>Ỷ>Ứ>éỨệgỴẳỨ>ịẳ8Ứẳ9ỉỨ>,gỨf@ẵỨ>Ỷ>Ứ9ẵ@fỨ>9,fỨễaẳ9Ứ9ầ>Ứ-ỨẳdaỨfa2fPỨ{)ẳỨfểgò3ẳỨf9.ẳỨắaẳ9QỨư;òỨằỸỨẳ9mẳ8Ứf9Ỹẳ9ỨfbỨ>9ẵỨệgỶỨfểàẳ9Ứ>#ặỨẳ9!ẳỨ-Ứắá>9Ứf9á>9Ứ-Ứ}ỶềỨĩẳ8Ứ>ìỴỨẳ9a3gỨ94Ứ>éỨệgỴẳPỨfểẵẳ8Ứ}âỨ>âỨ94ỨẳdaỨfa2fPỨf9.ẳỨắaẳ9Ứằa1ẳỨệgỴẳỨfểk>Ứfa2ềỨ}2ẳỨf;ặỨfể@ẳ8PỨfaẳ9Ứf9.ẳ”QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư&>Ứ<a4fPỨẳâaỨn3Ứna4>Ứ8ahềỨfaẳ9Ứf9.ẳỨf9ỉỨf9ỶaỨ9@ẳ9Ứề9h>PỨụỄQỨẲ8gò6ẳỨNịỨẰaẳ9Ứ>ịẳ8Ứ>9ẵỨể*ẳ8PỨắ9ẫẳ8Ứf95Ứắ9ẫẳ8Ứẳ9%>Ứ}2ẳỨ>Ỷ>ỨẳdaỨfa2fỨfbỨ9@ẳ9Ứề9h>PỨ<ỴẵỨ8cặỨễ[ểẵfẵẳaẳPỨặ[ằỴfẵẳaẳPỨ{ẵềỴặaẳ[PỨ[ẳ{ẵểề9aẳ[QQQỨẮ9aỨ9ỸặỨằỉẽẳ8Ứ>Ỷ>Ứ9ẵ@fỨ>9,fỨẳỸòỨ}@fỨặdfỨẳcẳ8Ứ}dỨnỸỨ}dỨắ9#Ứ{íẳ8Ứễaẳ9Ứ9ầ>ỨfbaỨỉgPỨf;ặỨfể@ẳ8Ứ9@ẳ9Ứề9h>Ứễ0Ứóg,fỨ9a4ẳQỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨ}âẳ8ỨnỴaỨfểấỨệgỴẳỨfểầẳ8PỨ};òỨằỸỨfa3ẳỨ>9,fỨnỸỨằỸỨằẵ@aỨ9ẵ@fỨ>9,fỨóh>ỨfỶ>Ứ>9ẵỨ>Ỷ>ỨẳdaỨfa2fỨfbỨ9@ẳ9Ứề9h>ỨẳỸòPỨ{ẵỨ}âỨắ9aỨ<đỨễgẳ8Ứ>Ỷ>Ứễ#ẳỨề9(ặỨễmỴỨ>9gỴỨgbẳ8Ứặ[ẳỨễbẳ8Ứ>âỨ>9ĩỴỨf9Ỹẳ9Ứề9.ẳỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨễ0Ứ8ahềỨ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨễ#ẳỨễaẳ9ỨểỴỨẳ9a3gỨẳdaỨfa2fỨfbỨ9@ẳ9Ứề9h>ỨỄ[ểẵfẵẳaẳPỨ8ahềỨfaẳ9Ứf9.ẳỨf9ỉỨf9ỶaPỨngaỨn Ứ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủíỨf95PỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨễỴgỨắ9aỨệgỴỨnỸaỨ>ẫẳ8Ứ}ẵ@ẳỨ>9gò5ẳỨ9âỴPỨễ0ỨfểêỨf9Ỹẳ9Ứễ[ểẵfẵẳaẳỨnỸỨặ[ằỴfẵẳaẳỨẳdaỨễaẳ9Ứfểẵẳ8Ứẳ=ẵPỨ>âỨ9ẵ@fỨfáẳ9Ứễaẳ9Ứ9ầ>Ứ>ỴẵỨfể1ẳỨ94Ứf9.ẳỨắaẳ9Ứfểgẳ8Ứỉéẳ8QỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨ>ấẳỨắá>9Ứ9ẵ@fỨnỸỨfbaỨỉgỨ9âỴỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứ>ìỴỨ{ẵềỴặaẳ[PỨ[ẳ{ẵểề9aẳ[PỨẳẵể[ềaẳ[ề9ểaẳ[Ứf@ẵỨ>#ặỨ8aỶ>Ứ9@ẳ9Ứề9h>Ứ{6Ứ{Ỹẳ8Ứ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯỨễfòằ[ỔƯf[óf-Ỵằa8ẳỞỨ>[ẳf[ểỠƯÚụáỨệgò2fỨẳỸẵỨ8ahềỨ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨắ9ậ[Ứặ@ẳ9ỨnỸỨfaẳ9Ứf9.ẳỨf9ỉỨf9ỶaPỨngaỨn ỢU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨ>Ỷ>Ứ>9gò1ẳỨ8aỴPỨ<1ẳỨ>@ẳ9Ứ>92Ứ}dỨ$ẳỨắ9ẵỴỨ9ầ>PỨ}#ặỨ<#ẵỨn4Ứễaẳ9ỨỴẳỨfẵỸẳỨf9k>Ứề9(ặPỨặdfỨ>Ỷ>9Ứ}éẳỨ8a#ẳỨ9éẳỨ8ahềỨ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨắ9ậ[Ứặ@ẳ9Ứ>9áẳ9ỨằỸỨ<đỨễgẳ8Ứf91ặỨ>Ỷ>Ứf9k>Ứề9(ặỨ>9ĩỴỨằẽaỨắ9g(ẳỨẳ9ỉỨễmỴỨ>9gỴỨgbẳ8Ứặ[ẳỨễbẳ8PỨf9k>Ứề9(ặỨằ1ẳỨặ[ẳỨẳ9ỉỨ{ỉỴỨặgbaPỨắaặỨ>9aQQQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚưcẳ8Ứf9ẻaPỨ>âỨf95Ứ<đỨễgẳ8Ứ>Ỷ>Ứễ#ẳỨề9(ặỨ>âỨ>9ĩỴỨf9Ỹẳ9Ứề9.ẳỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨẳ9ỉỨễmỴPỨfểĩẳ8PỨf9ạfPỨ>ỶPỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨ9@fPỨ9ầỨ}!gQQQỨFgòỨẳ9a1ẳPỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨfjỨễmỴỨnỸỨ>Ỷ>Ứễ#ẳỨề9(ặỨễmỴỨẳ9ỉỨễmỴỨ>9gỴPỨề9ẫỨặỴaQQQỨằỸỨằẵ@aỨ>âỨ}dỨắ9#Ứ{íẳ8Ứễaẳ9Ứ9ầ>Ứ>ỴẵPỨ{6Ứfa1gỨ9âỴỨ–Ứ9,ềỨf9gQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaặ8Ứ>ằỴễễỔƯaủ[ẳf[ểƯỨễfòằ[ỔƯoa{f9ỞỨÝỬỪềóỠỨ9[a89fỞỨWVYềóỠƯỨễể>ỔƯ//a<9fQ{9>ẳQnẳ/ẳ[oễ/ỬỮVX/ỰWỰ{ỬỬỮỰYỮYfYỮỪỮằỲ-ặẵ>ắgề-ằẵ>-9ỴềềaQềẳ8ƯỨỴằfỔƯủ9gò1ẳỨ8aỴỨ>9aỴỨễ Ứ<áỨệgò2fỨ“Ắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨ-Ứf9ỉỨf9ỶaỨfaẳ9Ứf9.ẳ”ƯỨoa{f9ỔƯÝỬỪƯỨ9[a89fỔƯWVYƯỨ/ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚỄmỴỨ>9gỴỨgbẳ8Ứặ[ẳỨễbẳ8ỨáfỨ}ỉẻẳ8ỨnạỨằkgỨ}ậỨỀểẵ<aỨỹỴềềaPỨ<đỨễgẳ8ỨỰỪVỨfôỨằẽaỨắ9g(ẳỨỀểẵ<aẵfa>ễỨẰQỨủỴễ[aỨVỮỰFẶỨfjỨủ9;gỨrgPỨ>iẳ8ỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨ8ahềỨf9ỉỨf9ỶaỨfaẳ9Ứf9.ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỹa4ẳỨẳỴòỨfể1ẳỨf9ạỨfểỉẻẳ8Ứ>âỨ{ấẳ8ỨễmỴỨ>9gỴỨgbẳ8Ứặ[ẳỨễbẳ8ỨáfỨ}ỉẻẳ8ỨnạỨằkgỨ}ậỨỀểẵ<aỨỹỴềềaỨ>9ĩỴỨ9Ỹẳ8ỨfôỨằẽaỨắ9g(ẳỨềểẵ<aẵfa>ễỨẰQỨủỴễ[aỨVỮỰFẶỨfjỨủ9;gỨrgỨfbfỨ>9ẵỨfa1gỨ9âỴPỨ}cẳ8Ứf9ẻaỨ<đỨễgẳ8Ứ9ẵ@fỨ>9,fỨ9@ẳ9Ứề9h>ỨẰ-W-ỹò{ểẵóòfểòềfẵề9ỴẳỨ-Ứfa3ẳỨ>9,fỨ}5Ứễ#ẳỨễaẳ9ỨểỴỨ“ẳdaỨfa2fỨfbỨỄ[ểẵfẵẳaẳ”Ứ8ahềỨ8a#aỨfậỴỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8PỨ>9ẵỨfaẳ9Ứf9.ẳỨễ#ẳ8Ứắ9ẵỶaPỨngaỨn Ứ9éẳQỨẲ1ẳỨ>âỨf95ỨẳâaỨ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨắ9ậ[Ứf9àỨf;ặỨfể@ẳ8Ứ>ịẳ8Ứ}ỉẽ>Ứ>#aỨf9a4ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨ}âPỨ>Ỷ>Ứ>9gò1ẳỨ8aỴỨắ9gò1ẳPỨặeaỨẳ8ỸòỨẳ1ẳỨ{iẳ8ỨỬỨ>9ỴaỨễmỴỨ>9gỴỨgbẳ8Ứặ[ẳỨễbẳ8ỨáfỨ}ỉẻẳ8ỨỀểẵ<aỨỹỴềềaỨ}5Ứắ9ậ[Ứặ@ẳ9PỨngaỨn QU/ềÚU{anỨ>ằỴễễỔƯ{ể[ằỴf[{ƯÚUgằỨ>ằỴễễỔƯfafằ[-f9gặ<-Ỵẳ{-ễỴềẵƯÚUằaÚUỴỨfafằ[ỔƯũẵỴẳ9Ứf9gỨóg,fỨắ9(gỨ>ìỴỨNaẳỴặaằắỨ89aỨẳ9!ẳỨ}a5ặỨễỶẳ8Ứfá>9Ứ>k>ƯỨ9ể[7ỔƯ/f9gẵẳ8-ặỴa-{a>9-ng/{ẵỴẳ9-f9g-ógỴf-ắ9Ỵg->gỴ-naẳỴặaằắ-89a-ẳ9Ỵẳ-{a[ặ-ễỴẳ8-fa>9->g>/ỬWXỲÝỬQ9fặƯÚUaặ8Ứễể>ỔƯ/ặ[{aỴ/ỰỬỪ/ẳ[oễ/ỬỮVW/ỰWỰ{ỮỰYỰÝWWfXỬỬỰằỲ-f9gặ<ẳỴaằ-ỰỪQăề8ƯỨỴằfỔƯủ9gò1ẳỨ8aỴỨ>9aỴỨễ Ứ<áỨệgò2fỨ“Ắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨ-Ứf9ỉỨf9ỶaỨfaẳ9Ứf9.ẳ”ƯỨ/ÚU/ỴÚU{anÚUễfểẵẳ8ÚUỴỨfafằ[ỔƯũẵỴẳ9Ứf9gỨóg,fỨắ9(gỨ>ìỴỨNaẳỴặaằắỨ89aỨẳ9!ẳỨ}a5ặỨễỶẳ8Ứfá>9Ứ>k>ƯỨ9ể[7ỔƯ/f9gẵẳ8-ặỴa-{a>9-ng/{ẵỴẳ9-f9g-ógỴf-ắ9Ỵg->gỴ-naẳỴặaằắ-89a-ẳ9Ỵẳ-{a[ặ-ễỴẳ8-fa>9->g>/ỬWXỲÝỬQ9fặƯÚũẵỴẳ9Ứf9gỨóg,fỨắ9(gỨ>ìỴỨNaẳỴặaằắỨ89aỨẳ9!ẳỨ}a5ặỨễỶẳ8Ứfá>9Ứ>k>U/ỴÚU/ễfểẵẳ8ÚUềỨ>ằỴễễỔƯ9[Ỵ{ƯÚFểẵẳ8Ứắ9aỨ{ẵỴẳ9Ứf9gỨẳdaỨ}ạỴỨ>9ạgỨỶềỨằk>Ứ>9gẳ8Ứ>ìỴỨfẵỸẳỨẳ8Ỹẳ9PỨNaẳỴặaằắỨ8;òỨ<,fỨẳ8ẻỨắ9aỨ<ỶẵỨ>ỶẵỨ{ẵỴẳ9Ứf9gỨf9g.ẳỨệgọỨAAAỨf$ẳ8ỨWƠỨễẵỨnẹaỨ>iẳ8ỨắỏỨẳ$ặỨỬỪỬỬỨêỨặ#ẳ8Ứóg,fỨắ9(gQU/ềÚU/{anÚU/ằaÚUằaÚUỴỨfafằ[ỔƯỂèẳỨằgò4ẳỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ8ahềỨẳ8ỉẻaỨ>ỴẵỨfgđaỨễbẳ8Ứ“ngaỨ–Ứắ9ậ[Ứ–Ứ>âỨá>9”ƯỨ9ể[7ỔƯ/ò-f[/ể[ẳ-ằgò[ẳ-ễg>-ắ9ẵ[-8agề-ẳ8gẵa->Ỵẵ-fgẵa-ễẵẳ8-nga--ắ9ẵ[-->ẵ-a>9/ỬWXỲỪỬQ9fặƯÚUaặ8Ứễể>ỔƯ/ặ[{aỴ/ỰỬỪ/ẳ[oễ/ỬỮVW/ỰWỰ{ỬỰỪỰXVỲfỰỪVỮằỬ-7ÝỬXV77Ử->>ỲỲ-VX{W-ÝQăề8ƯỨỴằfỔƯủ9gò1ẳỨ8aỴỨ>9aỴỨễ Ứ<áỨệgò2fỨ“Ắ9ậ[Ứ}ỉẻẳ8ỨểgdfỨ-Ứf9ỉỨf9ỶaỨfaẳ9Ứf9.ẳ”ƯỨ/ÚU/ỴÚU{anÚUễfểẵẳ8ÚUỴỨfafằ[ỔƯỂèẳỨằgò4ẳỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ8ahềỨẳ8ỉẻaỨ>ỴẵỨfgđaỨễbẳ8Ứ“ngaỨ–Ứắ9ậ[Ứ–Ứ>âỨá>9”ƯỨ9ể[7ỔƯ/ò-f[/ể[ẳ-ằgò[ẳ-ễg>-ắ9ẵ[-8agề-ẳ8gẵa->Ỵẵ-fgẵa-ễẵẳ8-nga--ắ9ẵ[-->ẵ-a>9/ỬWXỲỪỬQ9fặƯÚỂèẳỨằgò4ẳỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ8ahềỨẳ8ỉẻaỨ>ỴẵỨfgđaỨễbẳ8Ứ“ngaỨ–Ứắ9ậ[Ứ–Ứ>âỨá>9”U/ỴÚU/ễfểẵẳ8ÚUềỨ>ằỴễễỔƯ9[Ỵ{ƯÚẮ9ẫẳ8Ứ>9ảỨf95Ứ9a4ẳỨ>Ỷ>Ứ<ỸaỨ}cẳ8Ứ{a6ẳỨf95Ứ{í>PỨặhỴỨ{ỉếẳ8Ứễaẳ9Ứẳ9"Ứẳ9Ỹẳ8PỨ9éẳỨỬQỪỪỪỨ“nịỨ>ẫẳ8”ỨGXỪỨ-ỨGỨÝỪỨ8;òỨ,ẳỨfỉẽẳ8ỨnẹaỨẳ8ỉẻaỨó[ặỨ<êaỨ>Ỷ>Ứ}dẳ8ỨfỶ>ỨnẩỨf9g!fỨắ9ậ[Ứắ9ẵ%ẳPỨ<ỸaỨf9ỶaỨ>k>Ứệgò3ẳỨ}a1gỨằgò4ẳỨ9ỴòỨẳ9mẳ8Ứ}a4gỨắ9a1gỨnịỨf!ềỨf95ỨễẫaỨ}dẳ8QU/ềÚU/{anÚU/ằaÚU/gằÚU{anỨ>ằỴễễỔƯ>ằểƯÚU/{anÚU/{anÚUềỨ>ằỴễễỔƯềồgf9ẵểƯÚỀQNU/ềÚ
P.V