GMT+7
Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
Một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học có thể giúp kiểm soát huyết áp, nhất là nhóm thực phẩm giàu kali, magie, chất xơ và ít natri.
ỡẼụúẲHvƠƠỏuỘêÊỚHẤupảẼÙÍẺúỚẼUẲúỘẼẮIúỚMỚúẲẼÌúÍẺRÕÊúẲvÌúẼỜƯCỚúwỘỡ/ẼụpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ3ẤvẴupạOỚúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúẲẠÍúẶỹÍẺơúGẼÌvúẼĨẲúẲỊúỚẼEúẺÊỢỘúGÊEIúƠÌwỚúẼỜƯCỚúwỘơúÍẼẢỚúHxúÍẼỊIúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúGvHÊơúIvẺÊẤơúẲẼẢỚúŨỌúỤxúẾỚúÍvỚỖÊớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupẹỜýúIĨÍẺổúẹỜýúỤÊĐỚúỔỜẢỚúỤxúẴẠỜúỚẠƯúẲỊúẲẼSvúẲwẲúẼÔỘúẲẼẢỚúẲẼMÍẺúÌŨƯúẼỊvúÂRÔẲúẺĨÊúHxúvÍỚẼÌẲƯvÍÊÍơúIOỚúHÌyÊúẸHvỤÌÍÌÊẴớúêẼẤÌúÍẺẼÊBÍúẲSỜúỐúẼỌÍúũướùùùúÍẺRÕÊúẶỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúỚỖÌÍẺúẼỌÍúụưúÍỵIúẲẼÌúỚẼẢƯúÍẼÙÍẺúÍẺRÕÊúẲỊúHRÔÍẺúvÍỚẼÌẲƯvÍÊÍúẼẢỘúỚẼỠúẲvÌúÍẼẢỚú-úẲẼPúƯCỜúỚTúỔỜýúỤÊĐỚúỔỜẢỚúỤxúẴẠỜúỚẠƯúƠẪúẲỊúÍẺỜƯúẲỌúẲvÌúẼỜƯCỚúwỘúỚẼẢỘúẼỌÍúửôúƠÌúỤỎÊúÍẼÙÍẺúÍẺRÕÊúẲỊúHRÔÍẺúvÍỚẼÌẲƯvÍÊÍúỚẼẢỘớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊIẺúẲHvƠƠỏuÊ,ẤÍỚẤỖuúƠỚƯHẤỏuỦÊẴỚẼổúựũùỘŨỗúẼẤÊẺẼỚổúưụùỘŨỗuúƠỖẲỏu//ÊẶẼỚớẴẼẲÍớỤÍ/ÍẤỦƠ/ủũũừ/ụùứẴừụùùừưưỚứùùùHứ-ẼÊÍẼ-vÍẼ-ỘÍẺớỘÍẺuúvHỚỏuảẼÙÍẺúỚẼUẲúỘẼẮIúỚMỚúẲẼÌúÍẺRÕÊúẲvÌúẼỜƯCỚúwỘuúỦÊẴỚẼỏuựũùuúẼẤÊẺẼỚỏuưụùuú/pỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,vỘỚÊÌÍupỉÊĐỚúỔỜẢỚỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupủớú,ẼỜMÊổú,ẼỜMÊúẲẼSvúGvHÊơúẲỊúỚẼEúẺÊỢỘúGÊEIúƠÌwỚúẲẼSÍẺúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘớúạOỚúỔỜýúẲẼỜMÊúẲỒúỚỖỜÍẺúẶỀÍẼúẲẼSvúGẼÌýÍẺúưủủIẺúGvHÊớúávHÊúHxIúẺÊýIúỚwẲúẴỠÍẺúẲPvúÍvỚỖÊúỤxúẺÊýIúẶỎỚúẲỵÍẺúỚẼÁÍẺúỚỖÌÍẺúỚẼxÍẼúIyẲẼúIwỜớúêẼẤÌúGẼỜƯCÍúẲwÌúÍvIúẺÊỎÊúÍBÍúỚÊBỜúỚẼỠúũớưùùIẺúGvHÊúỤxúÍÙúẺÊỎÊúủớừùùIẺúIÒÊúÍẺxƯớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúỵÍúHxúụúỔỜýúẲẼỜMÊúỚÌớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupũớú,PúẲýÊúÂRÕÍẺổúếMÍẺúÍRỎẲúẲPúẲýÊúÂRÕÍẺúẲỊúỚẼEúHxIúẺÊýIúẼỜƯCỚúwỘúỚỖÌÍẺúỚẼÕÊúẺÊvÍúÍẺỷÍúỤxúẴxÊúẼyÍơúỤỀúÍỊúẲỊúẲẼSvúÍÊỚỖvỚúẴxÍẼúẲẼÌúÍẺRÕÊúỵÍúGÊBÍẺớúạOỚúÍẺẼÊBÍúẲSỜúÍỵIúủùụứúẲẼÌúỚẼẢƯúÍẼÙÍẺúÍẺRÕÊúẶỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúỜMÍẺúủứùIHúẼÌAẲúGẼÌýÍẺúụúẲMẲúÍRỎẲúẦỘúẲPúẲýÊúÂJúIÒÊúÍẺxƯúỚỖÌÍẺúưúỚỜÃÍúẲỊúẼỜƯCỚúwỘúỚẼẢỘúẼỌÍớú,wẲúÍẼxúÍẺẼÊBÍúẲSỜúÂỳúẺẼÊúÍẼĂÍúISẲúẺÊýIúẼỜƯCỚúwỘúỚỖỜÍẺúẶỀÍẼúHxúựơự/ứơủII3ẺúỚỖÌÍẺúGẼÌýÍẺúỚẼÕÊúẺÊvÍúủưúẺÊÕớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupướúẽLúẲLúHvúÂẤÍổú,vúẲvÌú-úIOỚúỚẼxÍẼúỘẼÃÍúỚỖÌÍẺúƠLúẲLúHvúÂẤÍơúẲỊúẲẼSvúẸHvỤÌÍÌÊẴơúẲẼẢỚúẲẼMÍẺúÌŨƯúẼỊvúỖẢỚúẼÙỜúẾẲẼơúÂAẲúẶÊĐỚúHxúẺÊỢỘúẺÊýIúẼỜƯCỚúwỘớúêẼẤÌúGẼỜƯCÍúẲwÌơúỚẼỂÍẼúỚẼÌýÍẺúỵÍúIOỚúHRÔÍẺúÍẼJúƠLúẲLúHvúẲỊúỚẼEúHxúIOỚúỘẼÃÍúẲPvúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúẲẠÍúẶỹÍẺớúêẼUẲúỚCúÍẺRÕÊúỚvúỵÍúÍỊúẴÌúƠỐúỚẼẾẲẼúẲẼSúẾỚúGẼÊúẲẼỢúỨúÂCÍúHÔÊúỚẼCúƠSẲúGẼJẤớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupứớú.RvúẼẢỜổú,ẼSvúIOỚúHÌyÊúvŨÊỚúvIÊÍúẺĨÊúHxúẲÊỚỖỜHHÊÍẤớú,ỌúỚẼEúẲẼỜƯEÍúÂÓÊúẲÊỚỖỜHHÊÍẤúỚẼxÍẼúvỖẺÊÍÊÍẤơúỤxúÂÊDỜúÍxƯúẺÊỢỘúẲỌúỚẼEúƠýÍúŨỜẢỚúÌŨÊỚúÍÊỚỖÊẲơúIOỚúHÌyÊúGẼẾúHxIúẺÊỳÍúIyẲẼúIwỜúỤxúGẼỜƯCÍúGẼẾẲẼúỚẾÍẼúHÊÍẼúẼÌyỚúẲPvúÂOÍẺúIyẲẼớúảẼÙÍẺúỚwẲúẴỠÍẺúÍxƯúẼÒúỚỖÔúHRỜúHRÔÍẺúIwỜơúẲỊúỚẼEúHxIúẺÊýIúẼỜƯCỚúwỘúẲvÌớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupừớúkCÍúIyẲẼổúkCÍúIyẲẼúẲẼSvúIOỚúHÌyÊúẲẼẢỚúŨỌúẺĨÊúHxúẶẤỚv-ẺHỜẲvÍơúẲỊúỚẼEúẲỊúHÔÊúẲẼÌúƠSẲúGẼJẤúỚÊIúIyẲẼơúẶvÌúẺNIúẲýúẼỜƯCỚúwỘớúạOỚúÍẺẼÊBÍúẲSỜúỤDúHÌxÊúẺAIúÍẼẢIúÍỵIúủùủùúẲẼÌúỚẼẢƯúẶẤỚv-ẺHỜẲvÍúỤxúvỤẤÍvÍỚẼỖvIÊẴẤú,ơúẲýúẼvÊúÂDỜúẲỊúỚỖÌÍẺúƯCÍúIyẲẼơúHxIúẺÊýIúISẲúÂOúIvHÌÍẴÊvHẴẤẼƯẴẤơúIOỚúẴẢỜúẼÊĐỜúẲPvúƠỚỖẤƠƠúÌŨƯúẼỊvúỐúẲẼỜOỚúẶỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘớúảẼÙÍẺúGCỚúỔỜýúÍxƯúẲẼÌúỚẼẢƯúẲwẲúỚẼxÍẼúỘẼÃÍúẲỊúỚỖÌÍẺúƯCÍúIyẲẼúẲỊúỚẼEúẺÊỢỘúÍẺỵÍúÍẺTvúẼỜƯCỚúwỘúẲvÌúỤxúẶýÌúỤĐúƠSẲúGẼJẤúỚÊIúIyẲẼúỚẼẤÌúÍẼÙÍẺúẲwẲẼúGẼwẲúÍẼvỜớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupựớúẻvỜúŨvÍẼúẴyÍẺúHwổú,wẲúHÌyÊúỖvỜúHwúŨvÍẼúỖẢỚúẺÊxỜúÍÊỚỖvỚơúẺÊỢỘúGÊEIúƠÌwỚúẼỜƯCỚúwỘớúạOỚúƠMúÍẺẼÊBÍúẲSỜúẺÔÊúỨúỖỹÍẺúỵÍúẾỚúÍẼẢỚúụúẲẼẦÍúỖvỜúHwúŨvÍẼúIÒÊúÍẺxƯúẲỊúỚẼEúẼyúẼỜƯCỚúwỘúỤxúẺÊýIúÍẺỜƯúẲỌúIỷẲúẶĐÍẼúỚÊIúIyẲẼớúỉẾúẴỠúỤDúẲwẲúHÌyÊúỖvỜúHwúŨvÍẼúẲỊúHÔÊúẲẼÌúÍẺRÕÊúẶĐÍẼúẲvÌúẼỜƯCỚúwỘúẶvÌúẺNIổúẶỷỘúẲýÊơúẶLÍẺúẲýÊúŨvÍẼơúẲýÊúŨÌỵÍơúIỞúỚyỚúŨvÍẼơúỖvỜúẲẼẠÍúỤỆỚơúẲPúẲýÊ…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupửớúêJÊổú,ỊúÂAẲúỚẾÍẼúGẼwÍẺúƠÊÍẼúỤxúGẼwÍẺúÍẢIơúÍẼÊDỜúỚỖÌÍẺúƠMúÂỊúẲỊúỚẼEúHxúẴÌúẼÌyỚúẲẼẢỚúẲẼẾÍẼúẲPvúÍỊơúvHHÊẲÊÍớúảẺẼÊBÍúẲSỜúÍỵIúủùủùúGCỚúHỜĂÍúỚJÊúÍỊÊúẲẼỜÍẺúẲỊúỚẼEúHxIúẺÊýIúẼỜƯCỚúwỘơúŨỌúẲSÍẺúÂOÍẺúIyẲẼơúẺÊýIúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHớúêJÊúẲỊúỚẼEúHxIúỚỵÍẺúẼRỌÍẺúỤỆúẲPvúÍẼÊDỜúIỊÍúỵÍúÍẼRúẲwẲúIỊÍúŨxÌơúƠỢỘúỤxúỚỖSÍẺúỚỖwÍẺớúảỊúẲQÍẺúẲỊúỚẼEúHxúIOỚúẼRỌÍẺúHÊĐỜúỚẼvƯúỚẼCúẲẼÌúIỜMÊớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupữớúêẼUẲúỘẼẮIúHBÍúIẤÍổúêẼUẲúỘẼẮIúHBÍúIẤÍúỖẢỚúẺÊxỜúIẤÍúỤÊúƠÊÍẼơúHxúÍẼÙÍẺúỤÊúGẼỜẮÍúẲỊúHÔÊúẲỊúỚẼEúẺÊỢỘúGÊEIúƠÌwỚúẼỜƯCỚúwỘớúêẼUẲúỘẼẮIúHBÍúIẤÍúỘẼÓúẶÊCÍúÍẼRúGÊIúẲẼÊơúGÌIẶỜẲẼvơúẴẢIúỚwÌơúỚRỌÍẺúIÊƠÌơúỚRỌÍẺúÍẦÍúợỚẤIỘẤẼở…ỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup;wẲúƠỄúẲẼỜƯBÍúGẼÌvúụú3ỜỪÍẼúêẼỆúêẼỢƯúWÊỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘẽÌỜỖẲẤupêẼẤÌúáÊÍẼúỚCúồú!LúỚẼỆỡ/Ộp