4 bí quyết sống thọ của các cụ Nhật Bản, có một điều ít ai ngờ
Một nhà nghiên cứu đã chỉ ra 4 bí quyết sống thọ của các cụ trên 110 tuổi tại Nhật Bản, trong đó có một thói quen ít người nghĩ tới: ngồi thẳng lưng.
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