Luyện với bao đấm bốc đơn giản nhưng cho hiệu quả bất ngờ
(Baohatinh.vn) - Bao đấm bốc là dụng cụ chuyên dùng trong Boxing, nó được sử dụng nhiều tại các phòng tập gym, nhà thi đấu thể thao. Mục đích chính là để rèn luyện đôi tay, tạo nên những "cú đấm thép". Vậy những kỹ thuật cần sử dụng khi đấm bốc là gì? Lợi ích của việc luyện tập với bao đấm bốc thường xuyên?
tỂừưẬỈỳỠỠộũỜễỄPỈBũuắQỮẼJưỪỘỄưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưẪỒJưỆỄAJưJỂÙJỆưẬỂKưỂỄẼQưỢQAưẦẶPưJỆỔt/ỂừutỜưẬỈỳỠỠộũỜ8BỳẨũutỠPỞKJỆu)ỳKưẪẶĨưẦỌẬt/ỠPỞKJỆuưỈỷưẨTJỆưẬTưẬỂQỮÉJưẨSJỆưPỞKJỆư)KỬỄJỆỡưJLưẪÙỖẬưỠƯưẨTJỆưJỂỄẺQưPỹỄưẬỵẬưỜỂMJỆưPẴỜưỆỮĨỡưJỂỷưPỂỄưẪẶQưPỂÊưPỂỳKpưằTẬưẪFẬỂưẬỂFJỂưỈỷưẪÊưỞèJưỈQỮẼJưẪÒỄưPỳỮỡưPỹKưJÉJưJỂỨJỆưũẬRưẪẶĨưPỂCỜũpưmẴỮưJỂỨJỆưỊÝưPỂQẴPưẬẲJưỠƯưẨTJỆưỊỂỄưẪẶĨưẦỌẬưỈỷưỆGờưắỖỄưFẬỂưẬUỳưỪỄẼẬưỈQỮẼJưPẴỜưỪỘỄưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưPỂÙỔJỆưỬQỮÉJờt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuăỂỄưỈQỮẼJưPẴỜưẪẶĨưẦỌẬưẬẲJưẬỂQÂJưẦHưJỂỨJỆưỆGờt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuắQỮẼJưẪẶĨưẦỌẬỡưỮẸQưPỌưỳJưPKỷJưỈỷưẪỄẺQưẬỂRJỆưPỳưỢQỳJưPẰĨưJỂẶPpưmGưỪẴỮỡưỂÁỮưẬỌưỆẠJỆưỆỄAĨưPỂỄÊQưJỂỨJỆưỞUỄưỞKưỊỂÒJỆưẪỵJỆưẬLưPỞKJỆưỊỂỄưPẴỜpưằQỌJưỈỷĨưẪÙỖẬưẪỄẺQưJỷỮỡưẦỹJưẬẲJưỜỂAỄưJẠĨưẦẠPưẪÙỖẬưJỂỨJỆưỊÝưPỂQẴPưPỂỄưẪẶQưẬỒưẦAJpư<ỂQÂJưẦHưẪẲỮưẪUưẬỵẬưỜỂTưỊỄẼJưtỠPỞKJỆutBĨuẨTJỆưẬTưỪÓưPỂQẴPt/BĨut/ỠPỞKJỆuưẪỄưỊèĨỡưẬỵẬưỠAJưỜỂÂĨưẪLưỈỷợt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũưỠPỮỈBộũPBỬP-ỳỈỄỆJợưẬBJPBỞởũutỄĨỆưẬỈỳỠỠộũỄ<BJPBỞũưỠPỮỈBộũỰỄẨPỂợưwừvỜỬởưỂBỄỆỂPợưửwýỜỬởũưỠỞẬộũ//ỄẦỂPpẨỂẬJpỪJ/JBỰỠ/ựửừv/xựẨvừữửữvýPvwxửỈự-ẦKẬ-ừpÌỜỆũưỳỈPộũắQỮẼJưỪỘỄưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưẪỒJưỆỄAJưJỂÙJỆưẬỂKưỂỄẼQưỢQAưẦẶPưJỆỔũưỰỄẨPỂộũwừvũưỂBỄỆỂPộũửwýũư/ut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũutBĨu8ÙỘJỆưẨẤJưỊÝưPỂQẴPưPẴỜưỈQỮẼJưỪỘỄưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưẬỂQÂJưt/BĨut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũu)ỳKưẪẶĨưẦỌẬưỪỷưẪỎưẦAKưỂÕt/ỜutQỈutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuăỂỄưPẴỜưỈQỮẼJỡưỂÁỮưẬỂQÂJưẦHưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưỪỷưẪỎưẦAKưỂÕưẬỵẬỂưẪẲỮưẪUỡưẦỳKưỆỎĨợưỆỄỷỮưỪỷưỢQẲJưỵKưPỂÊưPỂỳKỡưẦỳKưPỳỮưẦKỬỄJỆpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỂỨJỆưẪỎưỪẴPưẦAKưỂÕưJÉJưẬLưỊFẬỂưPỂÙỘẬưỪỦỳưỜỂAỄỡưỜỂSưỂỖỜưỪỘỄưJỆÙỔỄưẨSJỆpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuềQỵưPỞGJỂưPỂŨẬưỂỄẼJưỪỷưỈQỮẼJưPẴỜpt/Ờut/ỈỄut/QỈutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặẸQưẦỹJưỈỷưJỆÙỔỄưĨỘỄỡưỂÁỮưẬỂỄỳưJỂOưỢQỵưPỞGJỂưPẴỜưỈQỮẼJưPỂỷJỂưẬỵẬưỂỄẼỜưJỂOpư{ỄẺQưJỷỮưỠEưỆỄRỜưẦỹJưẪỄẺQưỂMỳưỠỤẬưỊỂOBưPỌPưỂỒJỡưPỂFẬỂưJỆỂỄưỪỘỄưĨÒỄưPỞÙỔJỆpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuệèJưỈQỮẼJưỊÝưJÀJỆưỜỂAJưẪMJưJỂỳJỂt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu{ỳJưỬBJưẬỵẬưỊÝưJÀJỆưỞỳưẪMJỡưỜỂAJưẪMJưPỂÒJỆưỢQỳưẬỵẬưỜỂÙỒJỆưỜỂỵỜưẨÙỘỄưẪẰỮợt/ỜutQỈutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễẴỜưPỞQJỆưẬẰJưẦẢJỆưỈŨẬưPỞÉJưẬỒưPỂÊỡưẦƠỄưẪẰỮưỈỷưỮẸQưPỌưẪẲQưPỄÉJưỪỷưẬÚJỆưỈỷưỢQỳJưPỞNJỆưJỂẶPưPỞKJỆưỢQỵưPỞGJỂưPẴỜưỈQỮẼJpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuểƠưỂỨQưẪÙỖẬưỊỂAưJÀJỆưẬẰJưẦẢJỆưẬỒưPỂÊưỈỷưẦỹJưẪÁưPỂỷJỂưẬÒJỆưẪÙỖẬưĨÕPưJƯỳpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuăỂỄưẪLỡưPỌẬưẪÕưỪỷưỠỤẬưĨỹJỂưẬUỳưẦỹJưỠEưPŨưỊỂẠẬưẪÙỖẬưỜỂỵPưỂQỮưỞỳưẦÉJưJỆKỷỄpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuệèJưỈQỮẼJưỊỂAưJÀJỆưPẶJưẪRJỆưẬỵẬỂưỪỷưẪRJỆưPỂỔỄưẪỄÊĨt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặẸQưPẶJưẬÒJỆưỈỄÉJưPTẬưĨỷưỊỂÒJỆưẨSJỆưẪRJỆưỈŨẬỡưỊỂÒJỆưẪRJỆưPỂỔỄưẪỄÊĨưỠEưẨẤJưPỘỄưỪỄẼẬưĨẶPưỠỤẬưỪỷưẨẾưẬỂẶJưPỂÙỒJỆưƠưPỳỮpt/Ờut/ỈỄut/QỈutỜưỠPỮỈBộũPBỬP-ỳỈỄỆJợưẬBJPBỞởũutỄĨỆưẬỈỳỠỠộũỄ<BJPBỞũưỠPỮỈBộũỰỄẨPỂợưwừvỜỬởưỂBỄỆỂPợưửývỜỬởũưỠỞẬộũ//ỄẦỂPpẨỂẬJpỪJ/JBỰỠ/ựửừv/xựẨvừữửvửừPữừữựỈx-ẦKẬ-ựpÌỜỆũưỳỈPộũắQỮẼJưỪỘỄưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưẪỒJưỆỄAJưJỂÙJỆưẬỂKưỂỄẼQưỢQAưẦẶPưJỆỔũưỰỄẨPỂộũwừvũưỂBỄỆỂPộũửývũư/ut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũutBĨuăỂỄưPẴỜưẪẶĨưẦỌẬưJÉJưẬỌưỆẠJỆưỆỄỨưPỂÀJỆưẦẢJỆưPỌPưt/BĨut/ỜutQỈutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu{ỄẺQưẬỂIJỂưỈŨẬưPỳỮưỜỂSưỂỖỜỡưỊỂÒJỆưẬẲJưỢQỵưỪÕỄưỪÁỡưỂÁỮưPỂBKưJỂHỜưẪỄẼQưẪÊưPỂŨẬưỂỄẼJưỪỷưỈỷĨưỢQBJưẨẲJt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặCưẪMJưẬÚJỆưỈỷưỜỂÙỒJỆưỜỂỵỜưẬẲJưPỂỄẸPưỊỂỄưỞèJưỈQỮẼJưẪẶĨưẦỌẬỡưJLưỠEưỆỄRỜưẦỹJưỈỄJỂưỂKỹPưỪỷưJỂỳJỂưJỂDJưỂỒJỡưPỄÉQưỂỳKưỈÙỖJỆưẬỳỈKưẪỵJỆưỊÊpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễỂỳỮưẪÔỄưỊỄÊQưẨỵJỆưỈỄÉJưPTẬưJỂÙưẨỵJỆưẪỵỡưẪẶĨưẦTJỆưẦỳKỡưỂỳỄưẦÉJưỠÙỔJỡưẪẶĨưỈỄÉJưPTẬỡưĨLẬưỜỂAỄỡưĨLẬưPỞỵỄỡưẪỄẺQưJỷỮưỆỄRỜưẦỹJưỊỂOỄưJỂỷĨưẬỂỵJưỊỂỄưỈQỮẼJưPẴỜpt/Ờut/ỈỄut/QỈutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuắỖỄưFẬỂưỊỂỄưPẴỜưỈQỮẼJưỪỘỄưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬt/ỜutQỈutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặẰJỆưẬỳKưỠỤẬưỊỂOBợư)ẶPưỊÊưẦỹJưPẴỜưỪỘỄưỈKỹỄưỂGJỂưPỂÊưPỂỳKưJỷKỡưẬỂIưẬẲJưẪRJỆưỊÝưPỂQẴPưPỂGưẬỂẠẬưẬỂẠJưỠEưẬLưỠŨưẬAỄưPỂỄẼJưỪẺưỠỤẬưỊỂOBpư{ÃẬưẦỄẼPỡưỪỘỄưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ẨQJỆẬQPỂBẨQẬpỪJ/ẨQJỆ-ẬQ-ỪK-PỂQỳP/ũuẨTJỆưẬTưỪÓưPỂQẴPt/ỳuưẪẶĨưẦỌẬưJLưỠEưỆỄRỜưẦỹJưẬLưỠỤẬưỊỂOBưỂỒJpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu<AỄưPỂỄẼJưỪLẬưẨỵJỆưẬỒưPỂÊợưễỞKJỆưỢQỵưPỞGJỂỡưỊỂÒJỆưẬỂIưỠƯưẨTJỆưPỳỮưĨỷưẬMJưẬỵẬưẦÕưỜỂẴJưỊỂỵẬưPỞÉJưẬỒưPỂÊưẪẺQưỂKỹPưẪÕJỆpư{ỎJỆưPỂỔỄưỠEưỆỄRỜưẦỹJưPỄÉQưỂỳKưĨÕPưỈÙỖJỆưẬỳỈKưỈỘJỡưỆỄRỜưẦỹJưẬLưỂGJỂưẨỵJỆưẬỒưPỂÊưỠÀJưẬỂẠẬưỂỒJưỠỳQưĨÕPưPỂỔỄưỆỄỳJưẨỷỄưỈQỮẼJưPẴỜpt/Ờut/ỈỄut/QỈutỜưỠPỮỈBộũPBỬP-ỳỈỄỆJợưẬBJPBỞởũutỄĨỆưẬỈỳỠỠộũỄ<BJPBỞũưỠPỮỈBộũỰỄẨPỂợưwừvỜỬởưỂBỄỆỂPợưữwứỜỬởũưỠỞẬộũ//ỄẦỂPpẨỂẬJpỪJ/JBỰỠ/ựửừv/xựẨvừữửvữvPxữýỈv-ẦKẬ-ửpÌỜỆũưỳỈPộũắQỮẼJưỪỘỄưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưẪỒJưỆỄAJưJỂÙJỆưẬỂKưỂỄẼQưỢQAưẦẶPưJỆỔũưỰỄẨPỂộũwừvũưỂBỄỆỂPộũữwứũư/ut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũutBĨu{ẶĨưẦỌẬưỠEưỆỄRỜưẦỹJưỆỄAĨưẬẰJưẪỵJỆưỊÊưt/BĨut/ỜutQỈutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặẰJỆưẬỳKưỊỂAưJÀJỆưỜỂMJỆưỪẼợưmỄẼẬưẪẶĨưẦỳKưẬỵPưẬÚJỆưJỂÙưẪỳJỆưẬỂỄẸJưẪẶQưỪỘỄưẪỌỄưPỂUỡưẦỹJưỠEưỞèJưẪÙỖẬưỊỂAưJÀJỆưPŨưỪẼưẬẲJưPỂỄẸPỡưỈỄJỂưỂKỹPưỪỷưJỂỹỮưẦCJỡưẦAKưỪẼưẪÙỖẬưẦAJưẦAJưPỂẰJưẬUỳưĨGJỂưPỞKJỆưPGJỂưỂQỌJỆưỬẶQpt/Ờut/ỈỄut/QỈutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuắÙQưVưỢQỳJưPỞNJỆưỊỂỄưPẴỜưẦỹJưJÉJưẦỄẸPt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễẴỜưỈQỮẼJưỪỘỄưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ẨQJỆẬQPỂBẨQẬpỪJ/ẦỳK-ẬỳP-ẨỳĨ-ẦKẬ/ũutỠPỞKJỆuẦỳKưẪẶĨưẦỌẬt/ỠPỞKJỆut/ỳuưẬÚJỆưJỂÙưẬỵẬưẦÕưĨÒJưPỂÊưPỂỳKưĨỹJỂưỊỂỵẬưỮÉQưẬẲQưPỦưPỦưỪỷưỊÝưPỂQẴPưẬỂFJỂưỬỵẬpt/ỜutQỈutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu)ỹJưỊỂÒJỆưẬẲJưỜỂAỄưỢQỵưỪÕỄưỪÁưPỞKJỆưPỂỔỄưỆỄỳJưẪẲQỡưỊỄÉJưPỞGưỈQỮẼJưPẴỜưPỞKJỆưPỂỔỄưỆỄỳJưẨỷỄưĨỘỄưJỂGJưPỂẶỮưỂỄẼQưỢQApt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu8ÁỮưPỂÙưPỂAưỪỷưẪỦJỆưỆẶỜưỆỵỜỡưPỦưPỦưỊÝưJÀJỆưẬUỳưẦỹJưỠEưẪÙỖẬưPỞỳKưẨỎỄưỪỷưJẰJỆưẬỳKpt/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuăỂÒJỆưJÉJưPẴỜưỈQỮẼJưỊỂỄưẬAĨưỬRẬưẬUỳưẦỹJưỊỂÒJỆưÔJưẪHJỂỡưJLưỠEưẨẾưỈỷĨưẦỹJưĨẶPưỊỄÊĨưỠKỵPưỪỷưPŨưỈỷĨưẦAJưPỂẰJưẦHưPỂÙỒJỆpt/Ờut/ỈỄut/QỈutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu)ỷỄưỪỄẸPưPỞÉJưẪẰỮưẪÁưPỞQỮẺJưPAỄưPỂÒJỆưPỄJưĨÕPưẬỵẬỂưẬỂỄưPỄẸPưẪẸJưỪẺưẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưẬỂKưẦỹJpưăÝưJÀJỆưẬẲJưẬLưỊỂỄưPẴỜưỈQỮẼJưẪẶĨưẦỌẬỡưJỂỨJỆưỈỖỄưFẬỂưẬLưẪÙỖẬưỊỂỄưỞèJưỈQỮẼJưỪỘỄưtỠPỞKJỆuẦỳKưẪẶĨưẦỌẬưt/ỠPỞKJỆuPỂÙỔJỆưỬQỮÉJpưềQỳưẪLỡưẦỹJưẬLưPỂÊưPỂỳĨưỊỂAKưẪÊưỤJỆưẨTJỆưỪỷKưPỂŨẬưPẸỡưẬLưPỂÉĨưỊỄJỂưJỆỂỄẼĨưỈQỮẼJưPẴỜưPỂÊưPỂỳKưJẰJỆưẬỳKưẬỒưẦẠỜpt/Ờu