Đi bộ với tốc độ 4-6 km một giờ giúp tăng nhịp thở, tăng lưu thông oxy máu, loại bỏ CO2 thừa khỏi cơ thể, làm sạch phổi.
ẬSẸEÕỨF,,ÀĐ?tT.ỨỒĐẨđTEỎỶEÊEƯỪEỪỶ.ERT$ERT(?E?SỸTEƯSXỒẬ/SẸẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?hỒFÔĐẨđTEỎỶE1=TE.ỲÕEỐỶEÊ-ỀEƯỪEỪỶ.ERT$ERT(?E.ỊỰREỰSÙ?E.S*ẲE.ỊỰREỨ}!E.SÝỰREỬ34EỪG!ẲEỨỬITEỎXEcoẺE.S]FEƯSXTEÕ#E.SỠẲEỨHỪE,IÕSE?SỸTẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSIÕE,ỦẲEỎGÕE,ỦEnR!4PỰEvỊỰEnRMỰẲEƯSỬFEhÝESN?ẲEbỞỰSE1TỞỰEđFEƯSỬFEtMỪEaỰSEhHEnỶTẲEÕSỬEỎTỜ.EÕGÕEỎHTE.Ó?EỰS}EỐTEỎỶẲEÕSI4E1HEỎ#TERT(?E;èỰEỨ!4ỞỰEÕ#EỎỈ?ẲE.ỊỰREỰSÙ?E.S*ẲEÔỬEỐỮEÕ!ỰREÕN?EÕSỬEÕ#EỎỈ?EỰSTỢ!EỬ34ES#ỰẴEcGÕESỬI.EỐỶỰREÕ{ỰREỨHỪE.ỊỰREỨ}!E.SÝỰREỬ34E.;ỬỰREÕ#E.SỠẲERTÍTEỐỶÕE?SỸTẲEỨỬITEỎXEỨ}%ỰREÕF;ỎỬỰEÔTỬ3TÔỒEẤcoẺẦE.S]FẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬEhỶTEhÝESN?EÕSM!Eâ!ẲEỐỠERT0EỨGE?SỸTEƯSXỒẲEỪ@TEỰR}$TEỰỚỰE.Ó?E.SỠEÔ<ÕE1=TEÕ}$ỰREỐỶE1]FE?SÍTEƯSỬÍỰREẼÉE?S(.EỪ@TEỰRH4ẲEẾEỰRH4EỪ@TE.!OỰẴEnR}$TEƯSXỒEỪIỰSEÕỮE.SỠEỐTEỎỶE1=TE.ỲÕEỐỶEÊ-ỀEƯỪEỪỶ.ERT$ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨnRSTỚỰEÕ[!EÕÝỰREỎỲE.;ỚỰE.I?EÕSUEjamaEiỰ.Ồ;ỰFỨEmỒÔTÕTỰỒE.S"ÕESTỞỰE.;ỚỰEỆỂẴẾÉÉEỰR}$TE.ITEaỰSẲEỰỊỪEẺÉẸẼ-ẺÉẸẾẲEÕSỬE.SN4EỐTEỎỶEẸÉẴÉÉÉEỎ}=ÕEỪ@TEỰRH4EÕỮE.SỠERTÍỪEẾÉẢEỰR!4EÕ#EỪỈÕEÕS[ỰREỪN.E.;UEỰS=E1HEẼÉ-ÊÉẢEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪEỪIÕSẲE!ỰRE.S}ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐE,.4ỨỒÀĐ.Ồ3.-FỨTRỰẰEÕỒỰ.Ồ;ẶĐẨẬTỪREÕỨF,,ÀĐTcỒỰ.Ồ;ĐE,.4ỨỒÀĐ2TÔ.SẰEỀẸẾ?3ẶESỒTRS.ẰEÊẸÉ?3ẶĐE,;ÕÀĐ//ÕỎS.ẴÔSÕỰẴ1Ự/ÔỒ,Ư.Ử?/ỰỒ2,/ẺẼẼỄ/ẸẺÊÔẼẸẺÉẾẾỄ.ÊỂÉÉỨẸÉ-.2Ử-RT;Ứ,-ŨỬRRTỰR-?FẴŨ?RĐEFỨ.ÀĐđTEỎỶEÊEƯỪEỪỶ.ERT$ERT(?E?SỸTEƯSXỒĐE2TÔ.SÀĐỀẸẾĐESỒTRS.ÀĐÊẸÉĐE/ẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?cF?.TỬỰĐẨđTEỎỶEÕỮEỨ%TEÕSỬE,[ÕEƯSXỒESÝESN?ẴẬỒỪẨEảỰSẰEf;ỒỒ?TƯẬ/ỒỪẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨv=TEỰR}$TEỪỈÕEỎỞỰSESÝESN?EỪIỰE.UỰSEỰS}ESỒỰE,!4PỰẲEỎỞỰSE?SỸTE.ỈÕEỰRSƠỰEỪIỰE.UỰSEẤcopdẦẲEỐTEỎỶERỮ?E?SOỰEÕÍTE.STỞỰEÕS[ÕEỰỊỰRE?SỸTẲE.;TỞ!EÕS[ỰRẲEƯSÍEỰỊỰRERỈỰRE,[ÕẲE.ỊỰRE,[ÕEỎỢỰẴEđTEỎỶERT(?EÕ#E.SỠE.;*EỰỚỰEƯSXỒEỪIỰSE1HEÕGÕESỬI.EỐỶỰRESHỰREỰRH4EÔPEÔHỰRES#ỰẴEbHTE.Ó?EỰH4EÕVỰERỮ?E?SOỰEƯTỠỪE,ỬG.ES!4Ờ.EG?EÕFỬE-E.ÚỰSE.;IỰRE.S}$ỰREỐTEƯèỪE1=TEcopdẴEnR}$TEỎỞỰSEỰỚỰEỐTEỎỶE.;!ỰREỎÚỰSEÊÉE?S(.E.;ỬỰREẼESỬJÕEÊEỰRH4EỪỶ.E.!OỰẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨbHTE.Ó?EÕ{ỰRERT(?EỰR}$TEỎỞỰSESÝESN?EỪIỰE.UỰSE.]EỎXE.SỮTE:!ỒỰE3N!ẲEỰSN.EỨHES(.E.S!ỲÕEỨGẴEhỬI.EỐỶỰRE.SỠEÕSN.EỨHE“ỨTỢ!E.S!ỲÕ”EÕSỬEÕS[ỰRE.;OỪEÕÍỪẲEỰS$ERTÍTE?SỮỰREỒỰÔỬ;?STỰẲEÕSN.ESỮFESWÕE.;ỬỰREỰÌỬEÕỮE.GÕEÔ<ỰRE3ỬFEÔÙ!EÕ#E.SỠẴEđTEỎỶEỰSFỰSEÕỮE.SỠERTÍTE?SỮỰREỒỰÔỬ;?STỰẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨbGÕE,ỦEnRMỰEƯS!4ỚỰEỪ@TEỰR}$TEỰỚỰE.;GỰSE.Ó?E.SỠEÔ<ÕEỰRỬHTE.;$TEƯSTEỪ[ÕEỐỶEÝEỰSTPỪEÕFỬẴEnR}$TEÕỮEỐ}$ỰRESÝESN?EỰSI4EÕÍỪEÔỬEỎỞỰSEỨ5EỰS}ESỒỰE,!4PỰẲEcopdẲE1TỚỪEỪ{TEÔÙE[ỰRẲE1TỚỪE3ỬFỰRESIỰEÕSỜESỬI.EỐỶỰRE.SỠEÕSN.EỰRỬHTE.;$TEƯSTE.;$TEỨIỰSẴEnR}$TEÕỮEÔN!ESTỞ!EƯSỮE.S*EỎN.E.S}$ỰRẲEỐF!EỰR"ÕESỬJÕEỰỮỰRE;G.ẲE.[ÕEỰR"ÕẲEỪỞ.EỪXTẲEÕSỮỰREỪJ.ẲEỎ!ỴỰEỰÝỰEÕOỰEÔ]ỰRE.Ó?E1HEỰRỴTEỰRSỤẲEỐỜỰEÕ#E,*E4E.ỜEROỰEỰSN.EỐỠEỐ}%ÕE3 E.;UẴẬ/?ẨẬÔT1EÕỨF,,ÀĐÔ;ỒỨF.ỒÔĐẨẬ,.;ỬỰRẨtTỰEỨTỚỰE:!FỰẰẬ/,.;ỬỰRẨẬ!ỨEÕỨF,,ÀĐ.T.ỨỒ-.S!ỪỎ-FỰÔ-,F?ỬĐẨẬỨTẨẬFE.T.ỨỒÀĐđTEỎỶEẸẴỀÉÉEƯỪE3ỒỪEwỬ;ỨÔEc!?ĐES;ỒQÀĐ/.SỒ-RTỬT-ỰRSTỒỰR/ÔT-ỎỬ-Ẹ-ỀÉÉ-ƯỪ-3ỒỪ-2Ử;ỨÔ-Õ!?/ẺÊÉÉỂÉẴS.ỪĐẨẬTỪRE,;ÕÀĐ/ỪỒÔTF/ẸẺÉ/ỰỒ2,/ẺẺÊẾ/ẸÉỂÔẼẸẾẺẸÉỂ.ẸỄẸỂÉỨÉẴŨ?RĐEFỨ.ÀĐđTEỎỶEÊEƯỪEỪỶ.ERT$ERT(?E?SỸTEƯSXỒĐE/ẨẬ/FẨẬÔT1ẨẬ,.;ỬỰRẨẬFE.T.ỨỒÀĐđTEỎỶEẸẴỀÉÉEƯỪE3ỒỪEwỬ;ỨÔEc!?ĐES;ỒQÀĐ/.SỒ-RTỬT-ỰRSTỒỰR/ÔT-ỎỬ-Ẹ-ỀÉÉ-ƯỪ-3ỒỪ-2Ử;ỨÔ-Õ!?/ẺÊÉÉỂÉẴS.ỪĐẨđTEỎỶEẸẴỀÉÉEƯỪE3ỒỪEwỬ;ỨÔEc!?Ậ/FẨẬ/,.;ỬỰRẨẬ?EÕỨF,,ÀĐSỒFÔĐẨaỎÔ!ỨỨFÔEaỨEs!ỨỪTE1]FESỬHỰE.SHỰSESÚỰSE.;ÚỰSEỐTEỎỶE.;ỬỰREẾẾEỰRH4EỐỠE3ỒỪEwỬ;ỨÔEc!?ESÝỪEẼẸ/ẸÉẲE.SF4E1ÚEÔTEÕS!4ỠỰEỎĨỰREỪG4EỎF4EÕSỤE.ỲỰEẺE.TỜỰRẴẬ/?ẨẬ/ÔT1ẨẬ/ỨTẨẬỨTẨẬFE.T.ỨỒÀĐỆEÕGÕSERT(?EÔFEƯSXỒEỐỔ?EƯSTEỐTEÔ!EỨÙÕSĐES;ỒQÀĐ/ỨFỪ-ÔỒ?/Ệ-ÕFÕS-RT!?-ÔF-ƯSỬỒ-ÔỒ?-ƯST-ÔT-Ô!-ỨTÕS/ẺẾÉỂẾỀẴS.ỪĐẨẬTỪRE,;ÕÀĐ/ỪỒÔTF/ẸẺÉ/ỰỒ2,/ẺẼẺỀ/ẸẼÉÔÉẺẺÉẸẺẸ.ẺẸỆỨẸÉ-QỒỪFỨỒ-.Ử!;T,.,-,?;ỒẴŨ?RĐEFỨ.ÀĐđTEỎỶEÊEƯỪEỪỶ.ERT$ERT(?E?SỸTEƯSXỒĐE/ẨẬ/FẨẬÔT1ẨẬ,.;ỬỰRẨẬFE.T.ỨỒÀĐỆEÕGÕSERT(?EÔFEƯSXỒEỐỔ?EƯSTEỐTEÔ!EỨÙÕSĐES;ỒQÀĐ/ỨFỪ-ÔỒ?/Ệ-ÕFÕS-RT!?-ÔF-ƯSỬỒ-ÔỒ?-ƯST-ÔT-Ô!-ỨTÕS/ẺẾÉỂẾỀẴS.ỪĐẨỆEÕGÕSERT(?EÔFEƯSXỒEỐỔ?EƯSTEỐTEÔ!EỨÙÕSẬ/FẨẬ/,.;ỬỰRẨẬ?EÕỨF,,ÀĐSỒFÔĐẨtSỬFEƯỒỪEÕSỲỰREỰỈỰRẲE!ỲỰREỰSTỢ!EỰ}=ÕẲEỐỈ?EỪJ.EỰIEÔ}&ỰREÒỪE.;ỬỰREÕS!4ỜỰEỎF4EÔHTERT(?EÔFE.;GỰSEỎÙEƯSÝẲE3ỤỰEỪH!ẲEỰỸTEỪ<ỰẴẬ/?ẨẬ/ÔT1ẨẬ/ỨTẨẬỨTẨẬFE.T.ỨỒÀĐpSG.ESTỞỰEỪ=TE.TỜ.EỨỶERT$EỐTEỰR>E.Ỳ.EÕSỬE,[ÕEƯSXỒĐES;ỒQÀĐ/,ỬỰR-ƯSỬỒ/?SF.-STỒỰ-ỪỬT-.TỒ.-ỨỬ-RTỬ-ÔT-ỰR!-.Ử.-ÕSỬ-,!Õ-ƯSỬỒ/ẺẾẺẼỂỀẴS.ỪĐẨẬTỪRE,;ÕÀĐ/ỪỒÔTF/ẸẺÉ/ỰỒ2,/ẺẼẼẸ/ẸẼÉÔẾẸÉẾỀẺỄ.ẺỆẺỨỀ-,ƯÉẼÉỂÉẸ-FỰSẸ-ẸỀỄẸÉẾẴŨ?RĐEFỨ.ÀĐđTEỎỶEÊEƯỪEỪỶ.ERT$ERT(?E?SỸTEƯSXỒĐE/ẨẬ/FẨẬÔT1ẨẬ,.;ỬỰRẨẬFE.T.ỨỒÀĐpSG.ESTỞỰEỪ=TE.TỜ.EỨỶERT$EỐTEỰR>E.Ỳ.EÕSỬE,[ÕEƯSXỒĐES;ỒQÀĐ/,ỬỰR-ƯSỬỒ/?SF.-STỒỰ-ỪỬT-.TỒ.-ỨỬ-RTỬ-ÔT-ỰR!-.Ử.-ÕSỬ-,!Õ-ƯSỬỒ/ẺẾẺẼỂỀẴS.ỪĐẨpSG.ESTỞỰEỪ=TE.TỜ.EỨỶERT$EỐTEỰR>E.Ỳ.EÕSỬE,[ÕEƯSXỒẬ/FẨẬ/,.;ỬỰRẨẬ?EÕỨF,,ÀĐSỒFÔĐẨnRSTỚỰEÕ[!EỪ=TEỐ}%ÕEÕÝỰREỎỲE.;ỚỰE.I?EÕSUE4EƯSỬFEe!;Ử?ỒFỰEjỬ!;ỰFỨEỬQEn!.;T.TỬỰEẲEỐÌE?SG.ESTỞỰEỐTEỰR>E1HỬEÕ)ỰREỪỶ.ERT$EỪ@TEỰRH4E.;ỬỰRE.!OỰEỨHE.Ỳ.EỰSN.EỐỠERTÍỪEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.Ó.ẴẬ/?ẨẬ/ÔT1ẨẬ/ỨTẨẬ/!ỨẨẬÔT1EÕỨF,,ÀĐÕỨ;ĐẨẬ/ÔT1ẨẬ/ÔT1ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?sỬ!;ÕỒĐẨtSỒỬEvỰe3?;Ồ,,Ậ/?Ẩ
TAG: Thói quen xấu Khỏe mạnh Hô hấp Người bệnh Bệnh tim mạch Viêm mũi dị ứng đi bộ hoạt động thể chất thể dục thể thao
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Các tin đã đưa
Tin liên quan
- {catetitle} - {publish}
{title}
Xem nhiều
- {catetitle} - {publishtime}
{title}
- {catetitle} - {publishtime}{title}{lead}
Đọc nhiều nhất
Thời tiết
Địa phương
Bình luận
