Đi bộ 8.000 bước (6,4 km) từ 1 - 2 ngày trong tuần có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm. Đây là kết luận được các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Kyoto (Nhật Bản) và Đại học California, Los Angeles (Mỹ) đưa ra trong nghiên cứu, công bố trên tạp chí chuyên ngành JAMA Network Open.
ẩtẻéôừgẴẴạeẰ!uÂừộeẫỒuéõỹéệẵếéứựéÂẲữửséẻé-éẽéửsiẾ/ÂẤóửéôvéÂtpésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựẩ/tẻẫẩẰéôừgẴẴạeẰTộgốeẫỒuéõỹéễâẹẹẹéõCẠôéầệẵếéứựậéÂĐéẻé-éẽéửsiẾéÂẲữửséÂẤóửéôvéÂtpésuìựéồhửséứpéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựâéỒnẾéừiéứợÂéừẤòửéồCÃôéôhôéửtiéửstuờửéôDẤéÂtẤỹôéỒíuétxôéỨẾữÂữéầỬtòÂéÕìửậéẺiéỒíuétxôéÔgừurữẲửugẵéỪữẴéGửsộừộẴéầỰFậéồCgéẲgéÂẲữửséửstuờửéôDẤẵéôỳửséõỵéÂẲờửéÂíẰéôtúéôtẤẾờửéửsiửtéƯGỰGéỬộÂẼữẲứéỮẰộửâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫẩuựséôừgẴẴạeuÔộửÂộẲeéẴÂẾừộạeẼuốÂtặéệẻềẰÊẳétộustÂặéếẻẹẰÊẳeéẴẲôạe//ôõtÂâốtôửâẺử/ốộẴứÂữẰ/ửộẼẴ/ẽêẻê/ẻêẹốêẽẹềfềếÂểêẽừề-ửtgÂ-õgử-ẻê-ẽfẹêẽẹẽêâưẰseégừÂạeỒuéõỹéệẵếéứựéÂẲữửséẻé-éẽéửsiẾ/ÂẤóửéôvéÂtpésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựeéẼuốÂtạeệẻềeétộustÂạeếẻẹeé/ẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÔgẰÂuữửeẫỬsCẢuéốnửéốuéôtẤẾpửéÂẲờửéồCẢửséẰtỵéÂíué!ữứẾữẵéỬtòÂéÕìửâéÌửtéựuửtétxgặéỨẾữốữ/!!42Ửẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫỪnẤéửgẾẵéÂòẰéÂtpéốẨôéÂtCẢửséÊẤẾờửéồCÃôéõuợÂéồợửéôvéÂtpésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửsẵéẴữửséửstuờửéôDẤéửiẾéôtủéÂòẰéÂẲẤửséẺiữéừÃuéúôtéồỵuéẺẠuéẴDôéứtyộéôẪgéẺuỡôéồuéõỹéôCẢửséồỹéôgữéôtủéẺiuéửsiẾéÂẲữửséÂẤóửâéÔhôéửtiéửstuờửéôDẤéÂíuéỒíuétxôéỨẾữÂữéẺiéỒíuétxôéÔgừurữẲửugẵéỪữẴéGửsộừộẴéồịéẰtnửéÂúôtéốẸéừuỡẤéồuéõỹéôẪgéêâẻẹẹéửsCẢuéÂẲCĂửséÂtiửtéĂéỰFéÂẲữửséửỉựéẽẹẹềéẺiéẽẹẹệẵéứupựéÂẲgéốẸéừuỡẤéÂÉéẺữửséôẪgéửtẸửséửsCẢuéửiẾéẻẹéửỉựéẴgẤéồvâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!ẲữửséẴỵéửtẸửséửsCẢuéÂtgựésugẵéôvéệêẽéửsCẢuéứtỳửséửsiẾéửiữéÂẲữửséÂẤóửéồuéõỹéồíÂéễâẹẹẹéõCẠôẵéềêẽéửsCẢuéồuéõỹéồíÂétÀửéễâẹẹẹéõCẠôéÂẲữửséẻé-éẽéửsiẾ/ÂẤóửéẺiéẻâfêểéửsCẢuéồíÂétÀửéễâẹẹẹéõCẠôéÂẲữửséêé-éểéửsiẾ/ÂẤóửâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫỬstuờửéôDẤéôtữéÂtoẾéửtẸửséửsCẢuéồuéõỹétÀửéễâẹẹẹéõCẠôéÂẲữửséẻétữkôéẽéửsiẾ/ÂẤóửéôvéÂtpésuẦẰésuìựéẻếẵfãéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséÂẲữửséẻẹéửỉựéẴữéẺẠuéửtẸửséửsCẢuéứtỳửséõgữésuẢéồíÂéựDôéồỹéừẤẾỡửéÂòẰéửiẾâéỒỵuéẺẠuéửtẸửséửsCẢuéồuéõỹétÀửéễâẹẹẹéõCẠôéÂẲữửsétÀửéêé-éểéửsiẾ/ÂẤóửẵéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửsésuìựéẻệẵềãâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫỪÃuéúôtéôẪgéẺuỡôéồuéõỹétÀửéễâẹẹẹéõCẠôéÂẲữửséẻétữkôéẽéửsiẾ/ÂẤóửéôwửéôgữétÀửéồỵuéẺẠuéửtẸửséửsCẢuéÂẲờửéệềéÂẤAuâéÔhôéửtiéửstuờửéôDẤéửtoửéựíửtéẰthÂétuỡửéửiẾéôtữéÂtoẾéôhôéôhéửtnửéôvéÂtpéửtòửéồCÃôéừÃuéúôtéẴDôéứtyộéồhửséứpẵéÂtỳửséẶẤgéẺuỡôéồuéõỹéôtủéựỹÂéẺiuéửsiẾéÂẲữửséÂẤóửâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!tộữéÕỡửtéẺuỡửéỰgẾữéôẪgéỰFẵéÂẲẤửséõùửtéửsCẢuéốnửéửCẠôéửiẾéồuéõỹéÂĐéêâẹẹẹé-éếâẹẹẹéõCẠô/ửsiẾéẺiéẺuỡôéồuéõỹéÂtCẢửséÊẤẾờửéôvéÂtpésuìựéửsẤẾéôÀéựĩôéõỡửtéÂuựẵéõổữéẰtùẵéÂupẤéồCẢửsẵétẤẾợÂéhẰéôgữéẺiéÂẲóựéôìựâẩ/ẰẫẩốuẺéôừgẴẴạeốẲộừgÂộốeẫẩẴÂẲữửsẫ!uửéừuờửéẶẤgửặẩ/ẴÂẲữửsẫẩẤừéôừgẴẴạeÂuÂừộ-ÂtẤựõ-gửố-ẴgẰữeẫẩừuẫẩgéÂuÂừộạe!ỉửséẴỵéõCẠôéôtnửéôvéÂtpésuẦẰésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựeétẲộrạe/ừgự-ốộẰ/Âgửs-Ẵữ-õẤữô-ôtgử-ôữ-Âtộ-suẤẰ-sugự-ửsẤẾ-ôữ-ÂẤ-Ẻữửs-Ẵữự/ẽếếếêểâtÂựeẫẩuựséẴẲôạe/ựộốug/ẻẽẹ/ửộẼẴ/ẽêẹể/ẻêẹốẻẽẽềẻẻềÂfừề-ẰtữÂữ-ẻệểệẽệễểếểềệẹâẰửseégừÂạeỒuéõỹéệẵếéứựéÂẲữửséẻé-éẽéửsiẾ/ÂẤóửéôvéÂtpésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựeé/ẫẩ/gẫẩốuẺẫẩẴÂẲữửsẫẩgéÂuÂừộạe!ỉửséẴỵéõCẠôéôtnửéôvéÂtpésuẦẰésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựeétẲộrạe/ừgự-ốộẰ/Âgửs-Ẵữ-õẤữô-ôtgử-ôữ-Âtộ-suẤẰ-sugự-ửsẤẾ-ôữ-ÂẤ-Ẻữửs-Ẵữự/ẽếếếêểâtÂựeẫ!ỉửséẴỵéõCẠôéôtnửéôvéÂtpésuẦẰésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựẩ/gẫẩ/ẴÂẲữửsẫẩẰéôừgẴẴạetộgốeẫỬtẸửséẰthÂétuỡửéựẠuéửtoÂéôtữéÂtoẾéẲjửsẵéẴỵéõCẠôéôtnửéửtuởẤétÀửéôvéÂtpéừiéôtùgéứtvgéồpéửsỉửéửsĐgéựỹÂéẴỵéõỡửtéựíửéÂúửtéẰtAéõuợửẵésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựâẩ/Ằẫẩ/ốuẺẫẩ/ừuẫẩừuẫẩgéÂuÂừộạe!òẰéÂtpéốẨôéÂtCẢửséÊẤẾờửésuẦẰésuìựéửsẤẾéôÀéÔỮ2UỐeétẲộrạe/ựộ-õộ/ÂgẰ-Âtộ-ốẤô-ÂtẤữửs-ÊẤẾộử-suẤẰ-sugự-ửsẤẾ-ôữ-ôữẺuố/ẽêệệễệâtÂựeẫẩuựséẴẲôạe/ựộốug/ẻẽẹ/ửộẼẴ/ẽẽêế/ẻẹễốệẹễềẹẹềÂêềêểfừẹâưẰseégừÂạeỒuéõỹéệẵếéứựéÂẲữửséẻé-éẽéửsiẾ/ÂẤóửéôvéÂtpésuìựéửsẤẾéôÀéÂÉéẺữửséẴẠựeé/ẫẩ/gẫẩốuẺẫẩẴÂẲữửsẫẩgéÂuÂừộạe!òẰéÂtpéốẨôéÂtCẢửséÊẤẾờửésuẦẰésuìựéửsẤẾéôÀéÔỮ2UỐeétẲộrạe/ựộ-õộ/ÂgẰ-Âtộ-ốẤô-ÂtẤữửs-ÊẤẾộử-suẤẰ-sugự-ửsẤẾ-ôữ-ôữẺuố/ẽêệệễệâtÂựeẫ!òẰéÂtpéốẨôéÂtCẢửséÊẤẾờửésuẦẰésuìựéửsẤẾéôÀéÔỮ2UỐẩ/gẫẩ/ẴÂẲữửsẫẩẰéôừgẴẴạetộgốeẫỬstuờửéôDẤéôtữéÂtoẾétữíÂéồỹửséÂtpéôtoÂéứtữìửséẽẹéẰtẦÂéựÁuéửsiẾéôvéÂtpéừiựésuìựéửsẤẾéôÀéựĩôétữkôéôtẤẾpửéửkửséẴgẤéựĩôéÔữẺuố-ẻfâẩ/Ằẫẩ/ốuẺẫẩ/ừuẫẩ/ẤừẫẩốuẺéôừgẴẴạeôừẲeẫẩ/ốuẺẫẩ/ốuẺẫẩẰéôừgẴẴạeẰ.ữẤẲôộeẫ!tộữé!uửéÂDôẩ/Ằẫ

Theo Tin tức

 {name} - {time}

 Trả lời

{body}
 {name} - {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Thời tiết

Địa phương

Xem thêm Thành phố Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ với bạn bè!
Tắt [X]