Luyện với bao đấm bốc đơn giản nhưng cho hiệu quả bất ngờ

Rao vặt

Cập nhật: 15:31 14/04/2023 GMT+7

(Baohatinh.vn) - Bao đấm bốc là dụng cụ chuyên dùng trong Boxing, nó được sử dụng nhiều tại các phòng tập gym, nhà thi đấu thể thao. Mục đích chính là để rèn luyện đôi tay, tạo nên những "cú đấm thép". Vậy những kỹ thuật cần sử dụng khi đấm bốc là gì? Lợi ích của việc luyện tập với bao đấm bốc thường xuyên?

{title}

ũÍxvĐNÀUUợữRìÌÚNẸữưấÙỲỄÓvXỢÌvDÀÒvÉẬOvDỘĐvÉỜÓvIÌĂÓvÓÍỪÓIvĐÍÒvÍÌỄÙvSÙĂvDẬÚvÓIỞũ/ÍxưũRvĐNÀUUợữRảẸÀEữưũUÚTÒÓIư]ÀÒvÉẬOvDỘĐũ/UÚTÒÓIưvNẢvEŨÓIvĐŨvĐÍÙỲỀÓvEỦÓIvÚTÒÓIv]ÒÝÌÓIuvÓỌvÉỪỠĐvUVvEŨÓIvÓÍÌỂÙvÚÃÌvĐẠĐvRÍỎÓIvÚẪRvIỲOuvÓÍẢvÚÍÌvÉẬÙvÚÍFvÚÍÀÒúvầŨĐvÉỊĐÍvĐÍỊÓÍvNẢvÉFvTèÓvNÙỲỄÓvÉỒÌvÚÀỲuvÚÃÒvÓỀÓvÓÍWÓIvữĐỤvÉẬOvÚÍẺRữúvỏẪỲvÓÍWÓIvM#vÚÍÙẪÚvĐẨÓvUVvEŨÓIvMÍÌvÉẬOvDỘĐvNẢvIỈrvấỠÌvỊĐÍvĐƯÀvXÌỄĐvNÙỲỄÓvÚẪRvXỢÌvDÀÒvÉẬOvDỘĐvÚÍỪỞÓIvÝÙỲỀÓrũ/RưũRvĐNÀUUợữRãÓÚẸTìÌÚNẸữưâÍÌvNÙỲỄÓvÚẪRvÉẬOvDỘĐvĐẨÓvĐÍÙBÓvDĨvÓÍWÓIvIỈrũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưấÙỲỄÓvÉẬOvDỘĐuvỲỆÙvÚỘvÀÓvÚÒẢÓvNẢvÉÌỂÙvĐÍỤÓIvÚÀvSÙÀÓvÚẦOvÓÍẬÚúvỏỈvXẪỲuvÍẮỲvĐỘvIẶÓIvIÌĂOvÚÍÌFÙvÓÍWÓIvTƯÌvTÒvMÍỒÓIvÉẠÓIvĐỌvÚTÒÓIvMÍÌvÚẪRúvầÙỘÓvNẢOvÉỪỠĐvÉÌỂÙvÓẢỲuvDÃÓvĐẨÓvRÍĂÌvÓẶOvDẶÚvÉỪỠĐvÓÍWÓIvM#vÚÍÙẪÚvÚÍÌvÉẬÙvĐỜvDĂÓúv"ÍÙBÓvDĨvÉẨỲvÉƯvĐẠĐvRÍŨvMÌỄÓvũUÚTÒÓIưũẸOưEŨÓIvĐŨvXỐvÚÍÙẪÚũ/ẸOưũ/UÚTÒÓIưvÉÌvMèOuvĐẠĐvUĂÓvRÍBOvÉỌvNẢsũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữvUÚỲNẸợữÚẸÝÚ-ÀNÌIÓsvĐẸÓÚẸTtữưũÌOIvĐNÀUUợữÌ"ẸÓÚẸTữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvỷxỵRÝtvÍẸÌIÍÚsvýỷÁRÝtữvUTĐợữ//ĐDÍÚúEÍĐÓúXÓ/EẸUMÚÒR/ÓẸYU/yýxỵ/ỹyEỵxỳýỳỵÁÚỵỷỹýNy-DÒĐ-xúLRIữvÀNÚợữấÙỲỄÓvXỢÌvDÀÒvÉẬOvDỘĐvÉỜÓvIÌĂÓvÓÍỪÓIvĐÍÒvÍÌỄÙvSÙĂvDẬÚvÓIỞữvYÌEÚÍợữỷxỵữvÍẸÌIÍÚợữýỷÁữv/ưũ/RưũRvĐNÀUUợữR"ÀRÚÌÒÓữưũẸOưảỪỢÓIvECÓvM#vÚÍÙẪÚvÚẪRvNÙỲỄÓvXỢÌvDÀÒvÉẬOvDỘĐvĐÍÙBÓvũ/ẸOưũ/RưũRvĐNÀUUợữRãÓÚẸTìÌÚNẸữư]ÀÒvÉẬOvDỘĐvXẢvÉỔvDĂÒvÍỖũ/RưũÙNưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưâÍÌvÚẪRvNÙỲỄÓuvÍẮỲvĐÍÙBÓvDĨvDÀÒvÉẬOvDỘĐvXẢvÉỔvDĂÒvÍỖvĐẠĐÍvÉẨỲvÉƯuvDÀÒvIỔOsvIÌẢỲvXẢvSÙẨÓvẠÒvÚÍFvÚÍÀÒuvDÀÒvÚÀỲvDÒÝÌÓIúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậÍWÓIvÉỔvXẪÚvDĂÒvÍỖvÓỀÓvĐỌvMỊĐÍvÚÍỪỢĐvXỬÀvRÍĂÌuvRÍỦvÍỠRvXỢÌvÓIỪỞÌvEỦÓIúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưhÙẠvÚTỈÓÍvÚÍỮĐvÍÌỄÓvXẢvNÙỲỄÓvÚẪRúũ/Rưũ/NÌưũ/ÙNưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậỆÙvDÃÓvNẢvÓIỪỞÌvOỢÌuvÍẮỲvĐÍÌÀvÓÍÔvSÙẠvÚTỈÓÍvÚẪRvNÙỲỄÓvÚÍẢÓÍvĐẠĐvÍÌỄRvÓÍÔúv0ÌỂÙvÓẢỲvUẾvIÌỤRvDÃÓvÉÌỂÙvÍỎÀvUỰĐvMÍÔẸvÚỘÚvÍỜÓuvÚÍỊĐÍvÓIÍÌvXỢÌvOỒÌvÚTỪỞÓIúũ/RưũRvĐNÀUUợữRãÓÚẸTìÌÚNẸữưièÓvNÙỲỄÓvM#vÓẰÓIvRÍĂÓvÉỎÓvÓÍÀÓÍũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư0ÀÓvÝẸÓvĐẠĐvM#vÓẰÓIvTÀvÉỎÓuvRÍĂÓvÉỎÓvÚÍỒÓIvSÙÀvĐẠĐvRÍỪỜÓIvRÍẠRvEỪỢÌvÉẦỲsũ/RưũÙNưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưìẪRvÚTÙÓIvĐẦÓvDẲÓIvNỮĐvÚTỀÓvĐỜvÚÍFuvDPÌvÉẦỲvNẢvỲỆÙvÚỘvÉẨÙvÚÌỀÓvXẢvĐỨÓIvNẢvSÙÀÓvÚTÕÓIvÓÍẬÚvÚTÒÓIvSÙẠvÚTỈÓÍvÚẪRvNÙỲỄÓúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưíPvÍWÙvÉỪỠĐvMÍĂvÓẰÓIvĐẦÓvDẲÓIvĐỜvÚÍFvNẢvDÃÓvÉẮvÚÍẢÓÍvĐỒÓIvÉỪỠĐvOỖÚvÓVÀúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưâÍÌvÉỌuvÚỘĐvÉỖvXẢvUỰĐvOÃÓÍvĐƯÀvDÃÓvUẾvÚỮvMÍẶĐvÉỪỠĐvRÍẠÚvÍÙỲvTÀvDỀÓvÓIÒẢÌúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưièÓvNÙỲỄÓvMÍĂvÓẰÓIvÚẬÓvÉỤÓIvĐẠĐÍvXẢvÉỤÓIvÚÍỞÌvÉÌFOũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậỆÙvÚẬÓvĐỒÓIvNÌỀÓvÚŨĐvOẢvMÍỒÓIvEỦÓIvÉỤÓIvNỮĐuvMÍỒÓIvÉỤÓIvÚÍỞÌvÉÌFOvUẾvECÓvÚỢÌvXÌỄĐvOẬÚvUỰĐvXẢvEGvĐÍẬÓvÚÍỪỜÓIvPvÚÀỲúũ/Rưũ/NÌưũ/ÙNưũRvUÚỲNẸợữÚẸÝÚ-ÀNÌIÓsvĐẸÓÚẸTtữưũÌOIvĐNÀUUợữÌ"ẸÓÚẸTữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvỷxỵRÝtvÍẸÌIÍÚsvýÁỵRÝtữvUTĐợữ//ĐDÍÚúEÍĐÓúXÓ/EẸUMÚÒR/ÓẸYU/yýxỵ/ỹyEỵxỳýỵýxÚỳxỳyNỹ-DÒĐ-yúLRIữvÀNÚợữấÙỲỄÓvXỢÌvDÀÒvÉẬOvDỘĐvÉỜÓvIÌĂÓvÓÍỪÓIvĐÍÒvÍÌỄÙvSÙĂvDẬÚvÓIỞữvYÌEÚÍợữỷxỵữvÍẸÌIÍÚợữýÁỵữv/ưũ/RưũRvĐNÀUUợữR"ÀRÚÌÒÓữưũẸOưâÍÌvÚẪRvÉẬOvDỘĐvÓỀÓvĐỘvIẶÓIvIÌWvÚÍẰÓIvDẲÓIvÚỘÚvũ/ẸOưũ/RưũÙNưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư0ÌỂÙvĐÍJÓÍvNỮĐvÚÀỲvRÍỦvÍỠRuvMÍỒÓIvĐẨÓvSÙẠvXỖÌvXẮuvÍẮỲvÚÍẸÒvÓÍĨRvÉÌỄÙvÉFvÚÍỮĐvÍÌỄÓvXẢvNẢOvSÙẸÓvEẨÓũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậẺvÉỎÓvĐỨÓIvNẢvRÍỪỜÓIvRÍẠRvĐẨÓvÚÍÌỆÚvMÍÌvTèÓvNÙỲỄÓvÉẬOvDỘĐuvÓỌvUẾvIÌỤRvDÃÓvNÌÓÍvÍÒÃÚvXẢvÓÍÀÓÍvÓÍẼÓvÍỜÓuvÚÌỀÙvÍÀÒvNỪỠÓIvĐÀNÒvÉẠÓIvMFúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưìÍÀỲvÉƠÌvMÌFÙvEẠÓIvNÌỀÓvÚŨĐvÓÍỪvEẠÓIvÉẠuvÉẬOvDŨÓIvDÀÒuvÍÀÌvDỀÓvUỪỞÓuvÉẬOvNÌỀÓvÚŨĐuvOỌĐvRÍĂÌuvOỌĐvÚTẠÌuvÉÌỂÙvÓẢỲvIÌỤRvDÃÓvMÍÔÌvÓÍẢOvĐÍẠÓvMÍÌvNÙỲỄÓvÚẪRúũ/Rưũ/NÌưũ/ÙNưũRvĐNÀUUợữRãÓÚẸTìÌÚNẸữưấỠÌvỊĐÍvMÍÌvÚẪRvNÙỲỄÓvXỢÌvDÀÒvÉẬOvDỘĐũ/RưũÙNưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậẦÓIvĐÀÒvUỰĐvMÍÔẸsv]ẬÚvMFvDÃÓvÚẪRvXỢÌvNÒÃÌvÍỈÓÍvÚÍFvÚÍÀÒvÓẢÒuvĐÍJvĐẨÓvÉỤÓIvM#vÚÍÙẪÚvÚÍỈvĐÍẶĐvĐÍẶÓvUẾvĐỌvUỮvĐĂÌvÚÍÌỄÓvXỂvUỰĐvMÍÔẸúv0ẴĐvDÌỄÚuvXỢÌvũÀvÍTẸHợữÍÚÚRUs//EÙÓIĐÙÚÍẸEÙĐúXÓ/EÙÓI-ĐÙ-XÒ-ÚÍÙÀÚ/ữưEŨÓIvĐŨvXỐvÚÍÙẪÚũ/ÀưvÉẬOvDỘĐvÓỌvUẾvIÌỤRvDÃÓvĐỌvUỰĐvMÍÔẸvÍỜÓúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư"ĂÌvÚÍÌỄÓvXỌĐvEẠÓIvĐỜvÚÍFsvìTÒÓIvSÙẠvÚTỈÓÍuvMÍỒÓIvĐÍJvUVvEŨÓIvÚÀỲvOẢvĐỎÓvĐẠĐvDỖvRÍẪÓvMÍẠĐvÚTỀÓvĐỜvÚÍFvÉỂÙvÍÒÃÚvÉỖÓIúv0ỔÓIvÚÍỞÌvUẾvIÌỤRvDÃÓvÚÌỀÙvÍÀÒvOỖÚvNỪỠÓIvĐÀNÒvNỢÓuvIÌỤRvDÃÓvĐỌvÍỈÓÍvEẠÓIvĐỜvÚÍFvUẰÓvĐÍẶĐvÍỜÓvUÀÙvOỖÚvÚÍỞÌvIÌÀÓvEẢÌvNÙỲỄÓvÚẪRúũ/Rưũ/NÌưũ/ÙNưũRvUÚỲNẸợữÚẸÝÚ-ÀNÌIÓsvĐẸÓÚẸTtữưũÌOIvĐNÀUUợữÌ"ẸÓÚẸTữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvỷxỵRÝtvÍẸÌIÍÚsvỳỷwRÝtữvUTĐợữ//ĐDÍÚúEÍĐÓúXÓ/EẸUMÚÒR/ÓẸYU/yýxỵ/ỹyEỵxỳýỵỳỵÚỹỳÁNỵ-DÒĐ-ýúLRIữvÀNÚợữấÙỲỄÓvXỢÌvDÀÒvÉẬOvDỘĐvÉỜÓvIÌĂÓvÓÍỪÓIvĐÍÒvÍÌỄÙvSÙĂvDẬÚvÓIỞữvYÌEÚÍợữỷxỵữvÍẸÌIÍÚợữỳỷwữv/ưũ/RưũRvĐNÀUUợữR"ÀRÚÌÒÓữưũẸOư0ẬOvDỘĐvUẾvIÌỤRvDÃÓvIÌĂOvĐẦÓvÉẠÓIvMFvũ/ẸOưũ/RưũÙNưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậẦÓIvĐÀÒvMÍĂvÓẰÓIvRÍỎÓIvXỄsvỏÌỄĐvÉẬOvDÀÒvĐẠÚvĐỨÓIvÓÍỪvÉÀÓIvĐÍÌỆÓvÉẬÙvXỢÌvÉỘÌvÚÍƯuvDÃÓvUẾvTèÓvÉỪỠĐvMÍĂvÓẰÓIvÚỮvXỄvĐẨÓvÚÍÌỆÚuvNÌÓÍvÍÒÃÚvXẢvÓÍÃỲvDẺÓuvDĂÒvXỄvÉỪỠĐvDĂÓvDĂÓvÚÍẦÓvĐƯÀvOỈÓÍvÚTÒÓIvÚỈÓÍvÍÙỘÓIvÝẬÙúũ/Rưũ/NÌưũ/ÙNưũRvĐNÀUUợữRãÓÚẸTìÌÚNẸữưấỪÙvỴvSÙÀÓvÚTÕÓIvMÍÌvÚẪRvDÃÓvÓỀÓvDÌỆÚũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưìẪRvNÙỲỄÓvXỢÌvũÀvÍTẸHợữÍÚÚRUs//EÙÓIĐÙÚÍẸEÙĐúXÓ/DÀÒ-ĐÀÚ-EÀO-DÒĐ/ữưũUÚTÒÓIưDÀÒvÉẬOvDỘĐũ/UÚTÒÓIưũ/ÀưvĐỨÓIvÓÍỪvĐẠĐvDỖvOỒÓvÚÍFvÚÍÀÒvOÃÓÍvMÍẠĐvỲỀÙvĐẨÙvÚỬvÚỬvXẢvM#vÚÍÙẪÚvĐÍỊÓÍvÝẠĐúũ/RưũÙNưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư]ÃÓvMÍỒÓIvĐẨÓvRÍĂÌvSÙẠvXỖÌvXẮvÚTÒÓIvÚÍỞÌvIÌÀÓvÉẨÙuvMÌỀÓvÚTỈvNÙỲỄÓvÚẪRvÚTÒÓIvÚÍỞÌvIÌÀÓvEẢÌvOỢÌvÓÍỈÓvÚÍẬỲvÍÌỄÙvSÙĂúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưảẮỲvÚÍỪvÚÍĂvXẢvÉỬÓIvIẬRvIẠRuvÚỬvÚỬvM#vÓẰÓIvĐƯÀvDÃÓvUẾvÉỪỠĐvÚTÀÒvEỔÌvXẢvÓẦÓIvĐÀÒúũ/Rưũ/NÌưũNÌưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưâÍỒÓIvÓỀÓvÚẪRvNÙỲỄÓvMÍÌvĐĂOvÝỤĐvĐƯÀvDÃÓvMÍỒÓIvƠÓvÉĨÓÍuvÓỌvUẾvEGvNẢOvDÃÓvOẬÚvMÌFOvUÒẠÚvXẢvÚỮvNẢOvDĂÓvÚÍẦÓvDĨvÚÍỪỜÓIúũ/Rưũ/NÌưũ/ÙNưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư]ẢÌvXÌỆÚvÚTỀÓvÉẦỲvÉẮvÚTÙỲỂÓvÚĂÌvÚÍỒÓIvÚÌÓvOỖÚvĐẠĐÍvĐÍÌvÚÌỆÚvÉỆÓvXỂvDÀÒvÉẬOvDỘĐvĐÍÒvDÃÓúvâ#vÓẰÓIvĐẨÓvĐỌvMÍÌvÚẪRvNÙỲỄÓvÉẬOvDỘĐuvÓÍWÓIvNỠÌvỊĐÍvĐỌvÉỪỠĐvMÍÌvTèÓvNÙỲỄÓvXỢÌvũUÚTÒÓIưDÀÒvÉẬOvDỘĐvũ/UÚTÒÓIưÚÍỪỞÓIvÝÙỲỀÓúvhÙÀvÉỌuvDÃÓvĐỌvÚÍFvÚÍÀOvMÍĂÒvÉFvỰÓIvEŨÓIvXẢÒvÚÍỮĐvÚỆuvĐỌvÚÍỀOvMÌÓÍvÓIÍÌỄOvNÙỲỄÓvÚẪRvÚÍFvÚÍÀÒvÓẦÓIvĐÀÒvĐỜvDẶRúũ/Rư